ГУманистическая психология

Гуманистическая психология считает, что люди хорошие по своей природе. Она фокусируется на том, чтобы помочь им раскрыть свой потенциал, исследуя их особенности.

Гуманистическая психология

основы

Что изучает гуманистическая психология?

Гуманистическая психология в качестве самостоятельного течения выделилась в начале 60-х годов ХХ веке в США.

Гуманистическая психология изучает человека в его высших проявлениях, таких как развитие и самоактуализации личности, её ценности и смыслы, любовь, творчество, свобода, ответственность и межличностное общение.

основы

Основные идеи и принципы гуманистической психологии

Человеческая психика всегда свободна. Человека невозможно изучить полностью.

Каждый человек в любой ситуации имеет полную свободу и независимость в своих мыслях и переживаниях. Даже умирающий человек свободен в своих мыслях и эмоциях, благодаря чему может переживать приближение смерти по-разному. Человек не может быть изучен полностью, поскольку в следующий момент он уже будет немного другим.

Экзистенциальное состояние человека — основной источник информации.

Человек всегда как-то осознаёт свою ценность для мира, смысл своего существования. Для гуманистической психологии основной интерес представляют переживания, связанные с этим осознанием.

Нельзя объяснять сознание простыми понятиями. Человек един и целостен.

Человеческое сознание не может быть объяснено примитивными биологическими процессами. Нельзя отделить органическую составляющую от психической, эмоции от мыслей, осознаваемое от неосознаваемого.

Одно из базовых убеждений гуманистически — ориентированных специалистов заключается в том, что каждый человек содержит в себе потенциал выздоровления.

Человек
- это особая сущность, наличие сознания выделяет его из окружающего мира, делает его уникальным. Человек не орудие бессознательного. Отношения людей должны основываться на взаимном уважении и признании.
Самореализация
- это неотъемлемая часть природы человека. Сам человек изначально добр или нейтрален, устремлен в будущее. Творческая сила индивида, свобода воли и спонтанность — это то, на что нужно обращать внимание.

Самореализация

это неотъемлемая часть природы человека. Сам человек изначально добр или нейтрален, устремлен в будущее. Творческая сила индивида, свобода воли и спонтанность — это то, на что нужно обращать внимание.

Человек

это особая сущность, наличие сознания выделяет его из окружающего мира, делает его уникальным. Человек не орудие бессознательного. Отношения людей должны основываться на взаимном уважении и признании.

Основные представители

Абрахам Харольд Маслоу 1908-1970

“

Самоактуализация — это стремление к раскрытию своего потенциала, развитию таланта, творческих и профессиональных навыков.

Если вы намеренно собираетесь стать менее значительной личностью, чем позволяют вам ваши способности, я предупреждаю, что вы будете глубоко несчастливы всю жизнь.

В своей теории Маслоу утверждает, что основу личности составляют гуманистические ценности. Но для того, чтоб они проявились в полную силу, сначала должны быть удовлетворены все «низкоуровневые» потребности.

В работе Маслоу 1954 года «Мотивация и личность» была сформулирована иерархическая теория потребностей, выстраивающая пирамиду с основанием из базовых нужд и с потребностью в самоактуализации на вершине.

В дальнейшем А. Маслоу отказывается от жёсткой иерархичности данной модели, выделяя два класса потребностей: потребности нужды и потребности развития.

Должен признать, что гуманистическая тенденция в психологии — революция в самом подлинном смысле этого слова, в том смысле, в котором совершили революцию Галилей, Эйнштейн и Маркс, то есть переворот в образе мышления и восприятия, в представлениях о человеке и обществе, в концепциях этики и ценностей, в ориентирах для движения вперёд.

А. Маслоу

Психолог

Основные представители

Карл Рэнсом Роджерс 1902-1987

“

С чего Вы взяли, что Вас кто-то должен любить? Где это написано?!

Фундаментальным компонентом структуры личности Роджерс считал «я-концепцию». Степень удовлетворенности человека жизнью, мера полноты прочувствованной им радости зависят именно от того, насколько его опыт, его «настоящее Я» и «идеальное Я» согласуются между собой.
«Я-концепция», в сущности, определяет не просто то, что собой представляет индивид, но и то, что он о себе думает, как смотрит на своё деятельное начало и возможности развития в будущем.

Роджерс исходил из того, что любой человек имеет желание и умение к личному самосовершенствованию. Будучи существом, наделённым сознанием, он сам для себя определяет смысл жизни и является в ней верховным судьёй.

Роджерс утверждает, что невозможно создать условия, в которых два человека получат одинаковый жизненный опыт. Соответственно, опыт каждого индивида уникален, а значит уникальна и его личность. Если человек избегает собственной индивидуальности, то это может приводить к неврозам.

Карл Роджерс использовал свою теорию личности для создания собственного метода психокоррекции, где он общаясь подводит пациента к правильным выводам, которые тот делает самостоятельно.

сегодня

Применение гуманистической психологии.

Тесты, визуализация, арт-терапия, йога или медитация, экзистенциональная терапия, трансактный анализ.

Гуманистическая психология — одно из важнейших актуальных направлений в современной психологии. Её главная особенность заключается в уважительном отношении к личности. С точки зрения гуманистической психологии, на формирование личности внутренние факторы влияют не меньше, чем внешние.

Лечебными факторами в работе гуманистического психолога являются, прежде всего, безусловное принятие клиента, поддержка, эмпатия, внимание к внутренним переживаниям, стимулирование осуществления выбора и принятия решений.

Психотерапевт изменяет установки клиента, помогает взять ответственность на себя, но при этом не учит и не наставляет.
В процессе терапии пациент учится больше доверять себе, своей интуиции, своим ощущениям и побуждениям. Начиная лучше понимать себя, он лучше понимает других.
Это помогает перестроить свою самооценку, дает возможность принять себя и окружающих. Терапия происходит как встреча терапевта с клиентом или как встреча терапевта и нескольких клиентов.

Доброта заложена в каждом на генетическом уровне и её необходимо извлечь наружу. Для этого нужно создать на консультации определенные условия, в которых человек сможет раскрыться.

Сеанс проходит в виде диалога, чтобы индивидуум не оказался в положении ученика или подчиненного. Функция психолога на таких занятиях заключается в подталкивании к открытому разговору, самовыражению.

Надежда Яковенко
психолог

Если вам уже долго плохо, эмоции через край, любая мелочь выводит из равновесия, и вам интересен гуманистический подход — пишите.
Поделюсь стабильностью и поддержкой.
Прежде чем менять жизнь (то, зачем люди обычно идут в терапию), нужно посмотреть, как устроена ваша жизнь сейчас и присвоить свою ответственность за текущий выбор. Помогу увидеть Вашу реальность.